Sa Lahi ng Magaganda: Paano mapagtatagumpayan ang Stress?

 

With great beau­ty comes with great responsi­bility.

Hindi madaling pag­sabayin ang pag-aaral, pamamahayag, pagsa­saliksik at paglalaro ng Volleyball at pagsas­ayaw. Dumating kami sa puntong halos bu­migay na dahil hindi na namin makayanan ang pagsasabay ng ga­wain, paghahabol sa mga aralin at pagsusulit, paggawa ng proyekto, dyaryo, pag e-edit ng papel sa “research”, at ang nakapapagod na training. Ngunit heto pa rin kami, buhay at patuloy na lumalaban.

Narito sa ibaba ang pitong mga pa­gharap sa stress na dulot ng mga respon­sibilidad sa paaralan. Paraang ginagawa ng mga magaganda.

1Magkaroon ng time manage­ment. Ilista mo ang iyong mga gagawin at ipag sunod-sunod mo ito ayon sa iyong prayori­dad. Mahalaga ito upang maiwasan ang pagha­habol ng mga gawain

2Marami ka mang ginaga­wa ngunit kinakailangan mo pa ring huminga at magpahin­ga. Mga 10-15 minu­tong pansamantalang pagbitaw sa iyong mga ginagawa ay sapat na.

3Sa halip na kalinisan ang mga ginaga­wa mo, ma­halin mo ang mga ito at mag-isip ka ng mga masasay­ang ala-alang ginaga­wa mo ang mga ito.

4Huwag mong kalimutang humingi ng patnubay, gabay, ka­lakasan at talas ng isipan sa Maykapal. Dahil ka­pag dumating ang pag­kakataong naiisipan mo nang bumitaw , siya ang maaari mong kapitan.

5Panghuli, isipin mong magan­da ka kahit sa pamantayan ng lipunan ay hindi kaaya-aya. Dahil kapag naniniwala kang maganda ka ipinapahi­watig lang noon na may paniniwala at tiwala ka sa iyong sarili, na kaya mo at mapagtatagump­ayan mo kung ano man ang iyong ginagawa.

6Huwag kalim­utang tumawa at aliwin ang sarili. Maki­pag-usap sa iy­ong mga kaibigan upang mabawasan ang iyong stress.

7Walang perma­nente sa mun­do. Kaya’t lum­aban lamang! Habang may buhay, may pag-asa!

Nawa’y makatulong sa’yo ang pitong paraang aming ginagawa, sa pa­gharap ng mga stress dulot ng responsib­ilidad sa paaralan.

Ngayon, tatanungin kita,

                  “Ganda ka?”   

ps: credits to the rightful owner of the picture. // hi kay axcel na ka collab ko sa article na ito <333